Trening EMS

EMS to skrót od Elektrycznej Stymulacji Mięśni (Electrical Muscle Stimulation)

Metoda elektrostymulacji mięśniowej już od wielu lat jest stosowana w fizjoterapii. 

Od niedawna cieszy się rosnącą popularnością również w branży fitness.

EMS  to urządzenie treningowe  służy do przeprowadzania szybkich i niezwykle efektywnych treningów personalnych aktywujących jednocześnie 11 grup mięśniowych. EMS prowadzony przez doświadczonego trenera personalnego pozwala osiągnąć znaczące rezultaty zdrowotne oraz wizualne tj. wzmocnić mięśnie stabilizujące, utrzymać prawidłową postawę ciała, przyspieszyć metabolizm czy poprawić samopoczucie.

30 minutowa sesja treningu EMS odpowiada ok. 2 godzinom spędzonym na siłowni!

EMS: działanie

Na początku nasza trenerka tworzy idealny plan treningowy w pełni dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb. Jeden trening EMS to 30 minut treningu personalnego,  w trakcie którego w trakcie którego stymulowanych jest jednocześnie 11 głównych grup partii mięśniowych przez co 30 minutowa sesja treningu EMS odpowiada ok. 2 godzinom na siłowni.

Urządzenie EMS generuje impulsy, które przedostają się na powierzchnię skóry i do głębiej położonych tkanek za pomocą specjalnych elektrod. Impulsy powodują, że mięśnie kurczą się i rozkurczają. W ten sposób dochodzi do stymulacji naturalnych ruchów mięśni, które przynoszą jednak znacznie lepsze efekty.

Trening EMS – korzyści dla twojego ciała:

• Jest bardziej efektywny i pozwala oszczędzić czas.
• Jedna 30-minutowa sesja treningowa z EMS zapewnia takie same efekty, jak 90 minut regularnego treningu.
• Zwiększa zdolność do spalania kalorii
• Przyspiesza metabolizm
• Przyspiesza wzrost mięśni
• Impuls wysyłany przez elektrody dociera prosto do 11  głównych grup mięśni w twoim ciele.
• Redukuje cellulit
• Trening całego ciała z EMS zapewnia gładką, elastyczną i jedwabistą skórę, co przekłada się na wyższą samoocenę.
• Pomaga wrócić do zdrowia
• Z EMS możesz trenować wybrane partie mięśni i przyspieszyć rekonwalescencję.
• Poprawia postawę
• Możesz wybrać, które partie mięśni chcesz trenować, żeby wyrównać wszelkie dysproporcje.
• Jest w 100% bezpieczny dla zdrowia.
• Nie nadwyrężasz stawów i ścięgien. Ryzyko wystąpienia kontuzji jest minimalne.
• Jest zróżnicowany i ciekawy.
• Z EMS nigdy się nie znudzisz, ponieważ możesz trenować na siłowni, na świeżym powietrzu, a nawet we własnym mieszkaniu.
• Jest dopasowany do Twoich potrzeb – to Ty decydujesz kiedy i gdzie trenujesz oraz nad którymi partiami ciała chcesz popracować.
• Wszystko to ponad trzy razy szybciej, niż w przypadku zwykłego treningu.

Pierwszy trening z konsultacją – BEZPŁATNIE